Benefícios da Cenoura

Olá boa tarde!! hoje trago a utilidade Publica que é os benefícios da cenoura, e suas vitaminas e nutrientes.

Por uma questão muito simples, nosso site trata de alimentos como pães e doces, portanto é sempre importante falar dos benefícios que contém os alimentos, sabendo que isso é de utilidade publica para todas as pessoas.

As cenouras foram trazidas para o nosso Pais pelos Portugueses.

Sabemos que a cenoura é muito utilizada na culinária, em saladas, vitaminas, sucos, bolos, nos bares é servida em forma de palitos em aperitivos.

Mas a cenoura também se destaca por suas propriedades medicinais.

Nutrientes importantes ao organismo,sendo um alimento pouco calórico é utilizada em processo de emagrecimento.

Age também na pele para um perfeito bronzeamento.

Fonte de vitamina A, na forma de carotenoides, nutriente benéfico para a saúde dos olhos. E fonte de vitamina C (agente antioxidante que atua no sistema de defesa), vitamina K (boa para coagulação sanguínea), vitamina B6 (previne a anemia e problemas de crescimento), biotina e vitamina H (atua no metabolismo de gorduras); de potássio (importante para os neurônio, músculos e coração), de molibdênio (utilizada no metabolismo do ferro; previne a anemia) e fibras (que é ótimo para o intestino). Na cenoura encontramos ainda as vitaminas: E, B1, B2, niacina e a ( B3), ácido pantotênico (ou ainda B5) e o ácido fólico (ou ainda B9). Ela também contém manganês, fósforo e cobre.

Acho que tanta fonte de nutrição nem preciso falar mais da Utilidade Publica desse maravilhoso legume na sua dieta diária.

Até a próxima amigos.

VâniaArtfinesy.

#cenoura #antioxidante #vitamina